Pourquoi les vacances vous rendent parfois anxieux

Le premier jour de congés, vous devriez être aux anges. Pourtant, une petite boule d’anxiété s’invite parfois. Selon Slate.fr, ce n’est pas rare du tout.

Votre cerveau est habitué à une routine bien remplie : réveil, trajets, deadlines, mails. D’un coup, tout s’arrête. Plus de structure, plus de « il faut ». Ce vide inattendu peut créer un sentiment de désœuvrement qui ressemble à de l’angoisse.

C’est un peu comme si votre esprit continuait à tourner en mode travail alors que le mode vacances n’a pas encore pris le relais. Le contraste est brutal.

Heureusement, ce passage désagréable ne dure généralement que quelques jours. Une fois que vous avez retrouvé un rythme plus doux, l’anxiété s’estompe et le plaisir arrive enfin.

Pour passer ce cap sans trop de stress :

• Prévoyez une première journée légère avec une seule petite activité sympa
• Autorisez-vous à ne rien faire sans culpabiliser
• Gardez un ou deux repères dans la journée (un café à heure fixe, une balade courte)
• Acceptez que ce moment de transition fasse partie du processus

Vous n’êtes pas bizarre, vous êtes simplement humain. La plupart des gens qui aiment leur boulot ou qui ont une vie très organisée traversent cette petite zone de turbulence au début des vacances.

La bonne nouvelle, c’est qu’une fois cette phase passée, vous profitez pleinement. Et cette année, vous saurez exactement pourquoi ce petit malaise arrive. De quoi sourire en sirotant votre premier café en terrasse.

D’après Slate.fr.