« Vous êtes de plus en plus idiots » : votre smartphone fait rétrécir votre cerveau, et c’est la science qui le dit

Impact des Smartphones sur la Mémoire et les Capacités Cognitives

Des études récentes soulignent l'impact des smartphones sur les fonctions cognitives humaines. Le professeur Marc Tadié, ancien chef du service de neurochirurgie, a exprimé des préoccupations concernant l'atrophie de la mémoire due à la délégation excessive de tâches cognitives aux smartphones. Les fonctions comme la mémorisation des itinéraires et des calculs sont souvent confiées à ces appareils, ce qui pourrait entraîner une mise en veille du cerveau.

Fonctionnement du Cerveau et Conséquences

Le cerveau, bien qu'il ne s'agisse pas d'un muscle, fonctionne de manière similaire en ce sens qu'il perd de son efficacité sans exercice régulier. L'hippocampe, région cérébrale cruciale pour la mémoire à long terme, est particulièrement affecté. Les technologies modernes permettent désormais de visualiser cette atrophie grâce à l'imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf).

Un exemple significatif est celui des chauffeurs de taxi londoniens, qui auparavant devaient mémoriser un réseau complexe de rues. Des recherches de l'University College London ont montré que cet entraînement intensif développait leur hippocampe. Cependant, depuis la généralisation des systèmes de navigation, une réduction de cette région est observée.

Problématique de l'Externalisation de la Pensée

Marc Tadié met également en lumière le phénomène d'« externalisation de la pensée », où la dépendance aux smartphones pourrait affaiblir d'autres fonctions cognitives essentielles telles que l'attention, l'imagination et la capacité à établir des connexions entre les informations.

Les problématiques d'addiction aux écrans sont également préoccupantes. Chaque interaction avec un smartphone libère de la dopamine, ce qui alimente un cycle d'utilisation soutenue, influencé par des algorithmes conçus pour maximiser le temps d'écran.

Les effets sur les interactions sociales incluent une réduction de l'empathie et une difficulté à décoder les expressions faciales. L'utilisation intensive des smartphones pourrait diminuer l'attention accordée aux autres.

Pour contrer ces effets, il est suggéré d'utiliser les smartphones comme outils plutôt que comme des extensions du cerveau. Effectuer des exercices de mémoire quotidiens, tels que mémoriser des numéros ou des adresses, est recommandé. La lecture, les échanges en personne, et d'autres activités stimulantes sont également conseillés pour maintenir la santé cognitive.

Certaines entreprises commencent à proposer des fonctionnalités pour limiter le temps d'écran, telles que des interfaces en noir et blanc ou des alertes d'utilisation excessive. Cependant, ces initiatives restent rares face à l'ampleur du phénomène.

L'usage intensif du smartphone réduit le volume de l'hippocampe, un phénomène mesuré par IRMf. Les fonctions cognitives comme la mémoire, l'attention et l'empathie sont affectées. Des solutions incluent l'utilisation du téléphone comme outil et la reprise d'activités stimulantes.

D’après Presse-citron.